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红酒减肥-每天一杯红酒-睡前喝红酒的好处

广西好的葡萄酒11个月前268℃

红酒减肥?可能说出来你不信,但科学研究表明每天一杯红酒是可以减肥的哦.睡前喝红酒的好处都有哪些?让我们一起来看看吧!

红酒减肥-每天一杯红酒-睡前喝红酒的好处



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研究称喝红酒可能有助于减肥

 

 

到目前为止,可能会有很多人告诉你,如果想减肥,就必须节制酒水,避免摄入高热量并去健身房。好吧,后面的建议可能对我们所有人都有用,但是专家们说,放弃喝酒来减肥不是一个好主意。据研究人员称,适量喝红酒实际上可以帮助减肥。


它是如何帮助减肥?

    根据研究人员的说法,喝两杯红酒可以帮助减轻体重。这项研究是在华盛顿州立大学和哈佛医学院进行的,声称红酒中存在一种称为“白藜芦醇”的多酚有助于减肥。这种多酚将白色脂肪转化为对抗肥胖的米色脂肪,白色脂肪是储存能量并随着体重增加而膨胀的较大细胞,而这种脂肪更容易丢失。

 

这项研究是在小鼠身上完成的。研究人员仅需一点白藜芦醇就可以改善饮食。他们发现白藜芦醇在小鼠体内产生了更多的米色脂肪。

哈佛大学对20,000名妇女进行了另一项研究。它表明,喝酒的女性患肥胖症的风险降低了70%。他们还发现喝酒最初会减慢女性的体重增加。但是,这些女性会随着时间自我报告体重。



红酒的其他好处

    喝红酒还有一些其他好处:

健康专家称,喝红酒对我们的健康有益。一些研究还表明,少量饮用葡萄酒可以帮助降低某些心脏病的风险。

红酒还可以帮助降低中风和早期死亡的风险。这是因为喝少量的红酒有助于保持血液中“好”的HDL胆固醇。

它还可以降低某些类型癌症的风险,包括结肠癌,基底细胞癌,卵巢癌和前列腺癌。

健康专家还说,每天喝1-3杯葡萄酒还可以降低痴呆症和阿尔茨海默氏病的风险。

人们还认为,适量饮用红酒与降低2型糖尿病的风险有关,特别是在女性中。

另一项针对中老年人的研究表明,每周喝2-7杯葡萄酒的人变得沮丧的可能性较小。

 

应该注意些什么?

  如果要获得最大的益处,则必须适量饮用。咨询医生以了解是否应该饮用或避免饮用红酒,因为红酒也可能取决于的健康状况。

 


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